Tips Menurunkan Kadar Asam Urat dalam Darah Secara Alami

Tribunjogja.com - Asam Urat atau gout merupakan senyawa alami sisa hasil metabolisme zat purin.

Purin adalah molekul yang diproduksi secara alami oleh tubuh dan bisa bersumber dari sejumlah bahan makanan.

Purin ditemukan dalam kadar tinggi di beberapa makanan seperti:

- Daging tertentu
- Sarden
- Kacang kering
- Bir

Purin juga terbentuk dan dipecah di dalam tubuh.

Dalam kondisi normal, Asam Urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui urine.

Asam Yrat baru akan menjadi masalah ketika menumpuk dalam darah dan tidak dapat dikeluarkan.

Peningkatan kadar Asam Urat  yang melebihi batas normal menjadi penyebab penyakit Asam Urat atau gout.

Ada beberapa cara alami yang juga bisa membantu untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah.

1. Batasi Konsumsi Makanan yang mengandung Purin Tinggi

Semakin tinggi kandungan purin dalam makanan Anda kadar asam urat juga akan makin besar.

Melansir dari Healthline, makanan tinggi purin di antaranya:

- Jeroan

- Daging babi

- Daging kalkun