10 Hal Wajib Perawatan Rumahan untuk Penderita Diabetes

Taruh beberapa tablet glukosa, atau lima atau enam potong permen keras, ke dalam tas kecil Anda.

Selalu bawa snack ini beberapa saat Anda pergi jika Anda mendapatkan gula darah rendah, juga disebut hipoglikemia.

Saat gula darah turun di bawah 70 mg / dL, Anda bisa merasa pusing, lapar, atau gemetar.

Itu bisa terjadi ketika Anda melewatkan makan, minum terlalu banyak obat diabetes, atau berolahraga lebih keras dari biasanya tanpa makan.

Baca juga: Ciri-ciri Kadar Gula Darah Anda Terlalu Tinggi, Berisiko Terkena Diabetes

4. Periksa Gula Darah Anda

Dokter akan memberi tahu seberapa sering Anda harus memeriksa diri berdasarkan penyakit Anda, pengobatan, dan hal-hal lain.

Jika dokter menyuruh Anda untuk memeriksa hal pertama di pagi hari, letakkan monitor glukosa Anda di meja samping tempat tidur Anda sebagai pengingat.

Saat Anda bangun, gula darah Anda harus berada di antara 80 mg / dL dan 130 mg / dL.

Dalam satu atau dua jam setelah Anda mulai makan, target Anda harus kurang dari 180 mg / dL.

5. Periksa kadar gula saat olahraga

Apakah dokter Anda mengatakan Anda harus memeriksa gula darah Anda saat Anda berolahraga? Buat pengingat untuk diri Anda sendiri.

Untuk mengetahui bagaimana olahraga memengaruhi level Anda, lakukan uji sebelum dan sesudah Anda berolahraga.

Pemeriksaan ini dapat mempermudah Anda mengetahui kadar gula darah.

6. Perhatikan penggunaan insulin

Beri tahu dokter Anda jika Anda selalu bepergian dan Anda tidak makan pada waktu biasa.