Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Selain dengan Suntik Insulin
Penderita diabetes harus mengelola kadar gula darahnya dengan hati-hati melalui diet, olahraga, dan obat-obatan untuk memastikannya tetap normal
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Suntik insulin merupakan cara paling efektif untuk menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes. Namun tahukah Anda bahwa untuk jangka panjang, Anda juga bisa melakukan berbagai latihan untuk menurunkan gula darah.
Semisal dengan rutin berolahraga atau meminum cairan sebanyak mungkin. Namun kedua cara ini tidak selalu menjadi pilihan yang paling aman dan efektif.
Jika Anda menderita diabetes, tubuh Anda tidak dapat mengatur gula darah dengan baik, baik karena pankreas tidak memproduksi insulin (diabetes tipe 1) atau tubuh menjadi kebal terhadapnya (diabetes tipe 2).
Akibatnya, penderita diabetes harus mengelola kadar gula darahnya dengan hati-hati melalui diet, olahraga, dan obat-obatan untuk memastikannya tetap dalam kisaran yang sehat.
Namun terkadang, gula darah bisa menjadi terlalu tinggi.
Dalam banyak kasus ini, penderita diabetes akan dapat dengan cepat menurunkan gula darahnya sendiri, dengan menggundakan lebih banyak insulin. Namun, di lain waktu, mereka mungkin perlu mengunjungi dokter untuk mendapatkan perhatian medis segera.
Berikut cara mengetahui apakah gula darah Anda terlalu tinggi dan apa yang perlu Anda lakukan untuk menurunkannya dengan cepat.
Baca juga: Tak Cuma Naik, Penderita Diabetes Juga Rentan Mengalami Turunnya Gula Darah
Hiperglikemia
Penderita diabetes dianggap memiliki gula darah tinggi, atau hiperglikemia, jika kadar glukosa darah lebih tinggi dari:
- 124 miligram per desiliter jika Anda belum makan
- 180 miligram per desiliter satu hingga dua jam setelah makan
Meskipun ada kondisi lain yang dapat menyebabkan hiperglikemia, kondisi ini paling sering dikaitkan dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Itulah mengapa penting bagi penderita diabetes untuk memeriksa gula darah mereka menggunakan pengukur glukosa darah - dengan tujuan menjaga agar kadar gula darah tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi.
Selain itu, ada tanda dan gejala gula darah tinggi lainnya yang mungkin Anda perhatikan.
Gejala gula darah tinggi
Gejala hiperglikemia yang paling umum adalah:
