6 Penyebab Naiknya Kadar Kolesterol dalam Darah dan Cara Pencegahannya
Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam darah, justru akan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Makanan yang tinggi kolesterol, seperti daging merah dan produk olahan susu berlemak, juga akan meningkatkan kolesterol Anda.
2. Kegemukan
Memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih membuat Anda berisiko tinggi kolesterol.
3. Kurang olah raga
Olahraga membantu meningkatkan HDL atau kolesterol "baik" tubuh Anda sekaligus meningkatkan ukuran partikel yang membentuk LDL, atau kolesterol "jahat", yang membuatnya tidak terlalu berbahaya.
4. Merokok
Merokok merusak dinding pembuluh darah Anda, membuatnya lebih rentan menumpuk timbunan lemak.
Merokok juga dapat menurunkan tingkat HDL, atau kolesterol "baik".
5. Usia
Karena kimiawi tubuh Anda berubah seiring bertambahnya usia, risiko kolesterol tinggi Anda meningkat. Misalnya, seiring bertambahnya usia, kemampuan hati Anda untuk menghilangkan kolesterol LDL menjadi berkurang.
6. Diabetes
Gula darah tinggi berkontribusi pada tingkat kolesterol berbahaya yang lebih tinggi yang disebut lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) dan menurunkan kolesterol HDL. Gula darah tinggi juga merusak lapisan arteri Anda.
komplikasi kadar kolesterol tinggi dalam darah
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan kolesterol yang berbahaya dan endapan lain di dinding arteri Anda (aterosklerosis). Timbunan (plak) ini dapat mengurangi aliran darah melalui arteri Anda, yang dapat menyebabkan komplikasi, seperti:
1. Nyeri dada
Jika arteri yang memasok darah ke jantung Anda (arteri koroner) terpengaruh, Anda mungkin mengalami nyeri dada (angina) dan gejala penyakit arteri koroner lainnya.
