3 Langkah Penting untuk Mencegah Serangan Jantung dan Stroke pada Penderita Diabetes

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan untuk mengetahui apakah Anda menggunakan obat diabetes yang menawarkan perlindungan terbaik dari serangan jantung dan stroke.

• Kenali 5 Tanda Gula Darah Naik, Mulai Kelelahan Hingga Sering Buang Air Kecil

Kadar Kolesterol

Kolesterol dapat menumpuk di dalam dinding arteri jantung Anda (pembuluh darah). Penumpukan ini disebut plak. 

Kondisi ini dapat mempersempit arteri Anda dan mengurangi atau menghentikan aliran darah. 

Plak juga tidak stabil dan bisa tiba-tiba pecah dan menyebabkan pembekuan darah. Inilah yang menyebabkan serangan jantung, stroke, atau penyakit jantung serius lainnya.

Kebanyakan penderita diabetes diberi resep obat untuk menurunkan kadar kolesterol LDL mereka. Obat yang disebut statin sering digunakan. 

Anda harus belajar bagaimana meminum obat statin dan bagaimana memperhatikan efek sampingnya. Dokter Anda akan memberi tahu Anda jika ada target level LDL yang perlu Anda tuju.

Jika Anda memiliki faktor risiko lain untuk penyakit jantung atau stroke, dokter Anda mungkin meresepkan obat statin dengan dosis yang lebih tinggi.

Dokter juga akan memeriksa kadar kolesterol Anda setidaknya setahun sekali.

Makan makanan yang rendah lemak dan pelajari cara berbelanja dan memasak makanan yang sehat untuk jantung Anda .

Perbanyak olahraga juga. Bicarakan dengan dokter Anda tentang jenis latihan apa yang tepat untuk Anda.

• 9 Jenis Sayuran Sehat yang Bisa Membantu Turunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Darah

Periksa tekanan darah

Periksakan tekanan darah Anda sesering mungkin. 

Penyedia layanan kesehatan mungkin akan memeriksa tekanan darah Anda di setiap kunjungan. 

Bagi kebanyakan penderita diabetes, target tekanan darah yang baik adalah tekanan darah sistolik (angka atas) antara 130 hingga 140 mm Hg, dan tekanan darah diastolik (angka bawah) kurang dari 90 mm Hg. Tanyakan kepada dokter Anda apa yang terbaik untuk Anda.

Berolahraga, makan makanan rendah garam, dan menurunkan berat badan (jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas) dapat menurunkan tekanan darah Anda. 

Jika tekanan darah Anda terlalu tinggi, dokter Anda akan meresepkan obat untuk menurunkannya. (*/MedlinePlus)