Bisa Memperparah Darah Tinggi, Ini 4 Jenis Asupan Pantangan Bagi Penderita Hipertensi

TRIBUNJOGJA.COM - Setiap orang memiliki tekanan darah yang berbeda-beda.

Ada yang memiliki tekanan darah normal rendah maupun tinggi.

Dikutip dari Boldsky, bahkan setengah dari populasi dunia punya riwayat penyakit darah tinggi.

Umumnya darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit bawaan yang bisa menurun dari orang tua ke anak.

Baca: Anak dan Dewasa Muda Tak Lepas dari Risiko Hipertensi

Tapi jangan salah, buruknya pola hidup juga bisa jadi penyebab utama penyakit ini.

Setelah seseorang didiagnosis memiliki gejala hipertensi, ia harus benar-benar menjaga tubuh.

Bukan tanpa sebab, saat penderita hipertensi tak peduli pada kesehatan, risiko penyakit mematikan akan semakin meningkat.

Sebut saja jantung, stroke, dan masih banyak lagi.

Untuk itu penting menjaga pola hidup agar lebih sehat dan bugar.

Salah satunya dengan menghindari makanan yang meningkatkan tekanan darah berikut ini:

1. Makanan asin

Sodium yang terkandung di dalam garam bisa memengaruhi ginjal, jantung, dan otak.

Terlalu banyak sodium akan meningkatkan tekanan darah dan penyempitan arteri.

Lebih lanjut, asupan makanan asin juga bisa merusak arteri dan menjalar ke jantung.

2. Makanan kaleng

Selain tidak segar, makanan kaleng juga mengandung pengawet.

Pengawet ini biasanya didapat dari olahan garam yang cukup banyak.

Jadi hindarilah makanan kaleng seperti saus tomat, kacang kaleng, dll.

3. Softdrink

Tak hanya bagi penderita hipertensi, softdrink memang masuk ke dalam deretan minuman 'jahat'.

Tak heran jika minuman ini pantang di konsumsi penderita hipertensi karena bisa menambah kadar gula berlebih dalam tubuh.

Baca: 4 Kebiasaan Buruk Pemicu Hipertensi

4. Kafein

Minum kafein memang bak candu yang sulit dihindari.

Tapi bagi kamu penderita hipertensi, pembatasan kafein benar-benar diperlukan.

Hal ini karena kadar kafein bisa membuat tekanan darah kita meningkat.

==

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Wajib Tahu, Berikut Deretan Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Hipertensi.(*)