Konsumsi Garam Berlebihan Bisa Memicu Naiknya Asam Lambung

TRIBUNJOGJA.COM - Penelitian mengungkap bahwa naiknya asam lambung sangat terkait erat dengan pola konsumsi seseorang. Salah satunya pola konsumsi garam yang berlebihan.

Di pasaran, untuk mencegah naiknya asam lambung, sejumlah orang beralih ke garam hitam.

Dilansir dari Healthsite, garam hitam memang berkhasiat untuk menyeimbangkan kadar keasaman di lambung.

Dengan begitu, gejala asam lambung naik seperti rasa terbakar di perut dan asam lambung naik dari perut ke kerongkongan bisa dicegah.

• Asam Lambung Ternyata Bisa Memicu Batuk, Begini Cara Mengatasinya

Kandungan nutrisi dalam garam hitam juga disebut bisa mengurangi kembung karena asam lambung naik.

Lantas, benarkah konsumsi garam baik untuk penderita asam lambung?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, simak jenis makanan dan minuman penyebab asam lambung sering kambuh berikut.

• Gejala, Pencegahan dan Pengobatan GERD, Saat Asam Lambung Naik Esofagus

Asupan penyebab asam lambung sering kambuh

Penyakit asam lambung bisa kumat karena berbagai hal, salah satunya faktor makanan atau minuman.

Jenis makanan dan minuman yang sensitif bagi penderita asam lambung bisa berbeda-beda.

Namun, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang membuat penyakit asam lambung kambuh setelah penderita mengonsumsinya.

Melansir Healthline, makanan dan minuman yang bisa memicu asam lambung naik menurut berbagai penelitian yakni:

1. Makanan berlemak dan gorengan
2. Daun mint
3. Asupan bercita rasa masam seperti jeruk dan tomat
4. Cokelat
5. Makanan pedas
6. Bawang
7. Alkohol
8. Kopi
9. Soda dan minuman berkarbonasi
10. Susu
11. Garam

• Dari Diabetes, Kolesterol Hingga Asam Urat, Inilah Efek Terlalu Banyak Makan Jeroan

Studi garam untuk penderita asam lambung

Riset mengenai garam untuk penderita asam lambung pernah dikerjakan peneliti dari Swedia.