Bahan-bahan Alami untuk Mengatasi Keluhan Batuk Kering yang Menyiksa

TRIBUNJOGJA.COM - Batuk kering umumnya dapat sembuh dengan sendirinya dan tidak memerlukan perawatan khusus dari dokter. Namun tak bisa dipungkiri bahwa batuk kering memang menimbulkan rasa tidak nyaman di tenggorokan.

Cara mengatasi batuk kering dapat dilakukan dengan bahan- bahan alami yang bisa didapatkan di rumah.

Berikut adalah beberapa bahan alami alternatif yang bisa digunakan sebagai cara mengatasi batuk kering:

1. Jahe

Jahe merupakan salah satu rempah dengan manfaat kesehatan terbanyak, antara lain menurunkan kadar gula dalam darah, menurunkan kadar kolesterol, dan bahkan menekan Alzheimer.

Kandungan antiradang dalam jahe membuatnya menjadi salah satu cara mengatasi batuk kering, rasa sakit, dan mual.

Anda dapat membuat rebusan air jahe dengan memasukkan potongan jahe seukuran jempol tangan atau sekitar 20-40 gram ke dalam empat cangkir air panas.

Namun, rebusan air jahe mungkin dapat mengakibatkan ketidaknyamanan pada perut atau sensasi panas di dada (heartburn).

Jika tidak tahan dengan rasa kuat jahe, Anda dapat menambahkan madu atau air lemon sebelum meminum rebusan air jahe.

Sedang buru-buru? Tidak perlu bingung, potongan jahe dapat langsung dikunyah.

Anda juga dapat mencoba campuran daun mint dengan jahe.

Cara membuatnya cukup sederhana, yaitu dengan mencampurkan secangkir madu, empat cangkir air hangat, tiga sendok makan potongan jahe, dan satu sendok makan potongan daun mint.

Campuran tersebut cukup untuk beberapa hari dan dapat diminum dua sampai tiga kali sehari.

Anda juga dapat meminumnya saat tenggorokan terasa gatal.

2. Air garam