Kenali Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Penyakit Asam Urat

6. Kondisi kulit yang kering dan mengelupas, setelah pembengkakan mereda.

Gejala dapat bertahan dalam waktu 3 hingga 10 hari.

Setelah itu, sendi yang sakit akan berangsur-angsur kembali normal.

Namun, gejala asam urat dapat dirasakan lebih lama apabila perawatan tidak dilakukan sejak awal.

• Enam Cara Mudah Turunkan Asam Urat, Mulai dari Minum Air Putih Hingga Jaga Berat Badan

Cara Mencegah Asam Urat

Melansir laman Healthline, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah asam urat datang. Berikut cara tersebut:

1. Hindari makanan manis

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial asam urat.

Menurut para ahli, jenis gula yang dapat menyebabkan tinginya risiko asam urat adalah fruktosa.

Jenis gula ini sering ditemukan dalam makanan olahan dan minuman kemasan.

Fruktosa diserap lebih cepat oleh tubuh daripada gula dari makanan yang mengandung gula alami.

Hal ini dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan jumlah asam urat yang lebih tinggi.

2. Minum air lebih banyak

Sebagai langkah pencegahan agar asam urat tidak kembali kambuh, disarankan untuk banyak minum air putih sebanyak 2 hingga 4 liter per harinya.

Pasalnya, minum banyak air membantu ginjal membuang asam urat lebih cepat.