Kenali Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Penyakit Asam Urat
Asam urat identik dengan gejala nyeri yang tak tertahankan pembengkakan, dan rasa panas di area persendian.
Penulis: Noristera Pawestri | Editor: Rina Eviana
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/obat-asam-urat.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Peserta-pelatihan-sertifikasi-hipnoterapi-diskusi-bersama-pemateri-di-Fakultas-Psikologi-UGM.jpg)
3. Hindari alkohol
Minum alkohol bisa membuat lebih dehidrasi yang juga memicu kadar asam urat tinggi.
Hal ini terjadi karena ginjal harus terlebih dahulu menyaring alkohol yang masuk dalam darah daripada asam urat dan limbah lainnya.
Beberapa jenis minuman beralkohol seperti bir juga mengandung banyak purin.
4. Pertahankan berat badan ideal
Kenaikan berat badan dapat meningkatkan kadar asam urat karena sel-sel lemak menghasilkan lebih banyak asam urat daripada sel otot.
Selain itu, berat badan berlebihan dapat mempersulit ginjal untuk menyaring asam urat.
5. Kurangi stres
Stres dapat meningkatkan peradangan. Peradangan dapat memicu tingkat asam urat yang tinggi.
Melakukan teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga dapat membantu menguragi tingkat stres.
Artikel ini telah tayang di Kompas berjudul Asam Urat: Penyebab, Gejala dan Cara Mencegahnya
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/25-minuman-herbal-alami.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ilustrasi-Maag-Asam-Lambung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/daftar-lengkap-menu-ramadan-dan-resep-hidangan-untuk-sahur-dan-buka-puasa-selama-ramadhan-1441-h.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/MBTI-INTUITIVE-OBSERVANT.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Alat-Radiologi-Digital-DDR-Madeena-Karya-Dosen-UGM-Mendapat-Izin-Edar-dari-Kemenkes-RI.jpg)