Wabah Virus Corona

12 Tips Makan Sehat Selama Physical Distancing Menurut Rekomendasi WHO

WHO memberi pandunan makanan sehat yang dilakukan ketika physical distancing. Berikut 12 tips pola hidup sehat dengan makanan bergizi dari WHO.

POPSUGAR Australia
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Physical distancing, tetap tinggal di rumah maupun karantina mandiri merupakan upaya pemerintah untuk mencegah penyebaran virus corona atau COVID-19.

Meski berada di rumah dan isolasi diri bukan berarti untuk bermalas-malasan. Masa karantina ini menjadi waktu penting untuk gaya hidup sehat dan olahraga.

Aktifitas fisik seperti senam, berenang, basket, yoga dan olahraga dalam rumah bermanfaat menjaga kekebalan tubuh.

Selain berolahraga, konsumsi makanan bergizi di tengah pandemi corona menambah kekebalan tubuh.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memberi panduan makanan sehat selama karantina atau isolasi diri.

Di tengah pandemi Covid-19, panduan ini bermanfaat untuk keluarga dan individu dimasa karantina rumah.

Melansir dari Grid.Health, berikut rekomendasi pola hidup sehat dengan makanan bergizi selama masa karantina menurut WHO:

1. Buat rencana

Sejak pemerintah menganjurkan untuk tetap tinggal di rumah, banyak orang berbelanja berlebihan atau panic buying.

Perilaku belanja berlebihan ini berdampak pada kenaikan harga barang makanan. Hal ini membuat harga makanan tinggi dan distribusi produk tidak merata.

Halaman
1234
Penulis: Dwi Latifatul Fajri
Editor: Rina Eviana
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved