Konsumsi Bawang Putih Rutin untuk Program Menurunkan Berat Badan

Tribunjogja.com - Selain sebagai bumbu masakan, ternyata bawang putih punya manfaat untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Bawang putih berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Bawang putih bisa menjadi ramuan untuk menurunkan berat badan lebih efektif dan sehat.

Dikutip dari Kompas.com, bawang putih kaya akan vitamin C, B6, potasium, dan folat.

Pada kelompok sayuran, bawang putih mengandung organsulsfur yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, tekanan darah,

dan juga mencegah penyakit kronik seperti kanker dan kardiovaskular.

Jika rutin untuk mengkonsumsi ramuan yang terbuat dari bawang putih ini, maka berat badan akan turun.

Bawang putih bisa menjadi menu diet selain buah dan sayuran.

• 5 Makanan yang Bisa Membantu Pertumbuhan Rambut

Dikutip dari Nakita, berikut lima ramuan campuran bawang putih untuk mengurangi racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh :

1. Bawang putih dan minyak zaitun

Campuran minyak zaitun dan bawang putih berkhasiat untuk meningkatkan metabolisme tubuh, tapi juga mengandung antioksidan, mineral, dan asam lemak esensial yang dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan mengatasi darah tinggi.

Caranya dengan melumatkan 1 siung bawang putih lalu dicampurkan dengan satu sendok minya zaitun. Konsumsi campuran ini pada makanan diet setiap hari.

2. Bawang putih dan bawang merah

Bawang merah dan bawang putih mengandung mengandung antioksidan dan memiliki efek anti-inflamasi yang akan melawan pembentukan racun dalam tubuh.

Ada juga manfaat kkonsentrasi senyawa sulfur tinggi untuk mengurangi penyerapan lipid di usus dan meningkatkan pembuangan jaringan lemak.

Cara membuatnya yaitu :

Didihkan 2 gelas air (500 ml), kemudian masukkan 1 siung bawang putih dan setengah siung bawang merah ke dalamnya.