Tips Menghadapi Musim Pancaroba Agar Tidak Sakit

TRIBUNJOGJA.COM - Saat ini wilayah Indonesia tengah memasuki musim pancaroba, peralihan dari musim kemarau ke musim penghujan.

Musim pancaroba pergantian musim kemarau ke musim penghujan biasa terjadi bulan Oktober hingga Desember.

Masa pancaroba biasa ditandai dengan frekuensi tinggi badai, hujan yang sangat deras disertai guruh, serta angin yang bertiup kencang.

Pada masa pancaroba biasanya frekuensi orang yang menderita penyakit saluran pernapasan atas, seperti pilek atau batuk, relatif meningkat.

Melansir artikel Kompas.com berjudul "Mengapa Banyak Orang Sakit Saat Pergantian Musim?", di momen-momen pergantian musim ini, daya tahan tubuh serasa dipertaruhkan.

• Kisah Ayu Irma Raharjani, Penjual Timus yang Sukses Menjadi Lulusan Terbaik IAIN Surakarta

Banyak orang yang mengalami flu, pilek, batuk atau berbagai penyakit lain yang tentunya menganggu aktivitas harian kita.

Lantas, mengapa perubahan cuaca membuat banyak orang rentan sakit?

Dr Bradley Chipps dari American College of Allergy, Asthma & Immunology mengatakan, pergantian musim biasanya menyebabkan peradangan di hidung karena alergi musiman.

Saat ini terjadi, virus menguasai area hidung kita sehingga sistem kekebalan tubuh sibuk untuk menangani alergi tersebut.

"Oleh karena itu, daya tahan tubuh untuk melindungi kita dari berbagai penyakit berkurang," kata Chipss.

Meski kita tak memiliki alergi musiman, kata Chipps, perubahan cuaca atau musim selalu diikuti perubahan suhu dan tekanan. Hal ini dapat mengiritasi saluran hidung dan membuat kita menderita pilek dan infeksi.

• Permukaan Air Tanah Terus Alami Penurunan, Pemkot Yogya Ajak Warga Hemat Air

Penelitian juga menunjukkan flu biasa berkembang dalam suhu yang lebih dingin.

Penurunan suhu

Penelitian dari Yale University juga menemukan penurunan suhu sekitar tujuh derajat dapat mengacaukan kemampuan tubuh kita untuk menghentikan penyebaran virus dingin.

“Setiap kali kita terpapar infeksi, kita mencoba melawannya dengan mengeluarkan interferon untuk memblokir virus,” kata Akiko Iwasaki, seorang profesor imunobiologi di Yale School of Medicine.

Ia juga mengatakan, penurunan suhu juga dapat mengurangi respons kekebalan dan membuat virus bereplikasi lebih banyak.

Dengan kata lain, perbedaan variabel, entah itu suhu atau tekanan angin, dapat membuat kita jatuh sakit ketika cuaca atau musim berubah.

• Tiga Remaja Diamankan Polisi Karena Mabuk, Dua Jalani Sidang Tipiring dan Satu Dibebaskan

Lantas, apa yang bisa kita lakukan agar tetap sehat saat musim pancaroba?

Iwasaki menyarankan agar kita menjaga daerah hidung tetap hangat agar daya tahan tubuh kita terjaga.

Saat cuaca benar-benar dingin, sebaiknya kita juga memakai syal di wajah agar area hidung tetap hangat.

Kita juga harus mencuci tangan secara teratur, terutama sebelum makan atau menyentuh mata, hidung atau mulut agar mencegah mikroorganisme penyebab penyakit agar tidak masuk ke dalam tubuh kita.

Artikel ini telah tayang di surya.co.id dengan judul Musim Pancaroba, Lakukan Langkah-langkah Ini, Agar Tak Mudah Sakit,.