Ingin Punya Bokong Indah? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini
Memiliki pantat atau bokong yang sehat dan indah memang menjadi idaman bagi sebagian orang baik pria maupun wanita. Simak tips di berikut!
Penulis: Fatimah Artayu Fitrazana | Editor: Yoseph Hary W
lihat foto
Alpukat adalah buah yang kaya dengan lemak sehat, protein, dan serat. Terlebih buah ini juga memiliki vitamin c, potasium, vitamin B6, dan magnesium yang tinggi.
Tak hanya itu, alpukat juga mengandung antioxidan. Semua zat tersebut sangat membantu untuk pengembangan volume otot.
5. Dada ayam
Dada ayam mengandung sekitar 24 gram protein di setiap 78 gram-nya. Makanan ini juga memiliki vitamin B6 dan B12, yang dapat mendongkrak energi dan membantu pembakaran ketika rutin berolahraga.
( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)
Berita Terkait
