Ingin Punya Bokong Indah? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini

Memiliki pantat atau bokong yang sehat dan indah memang menjadi idaman bagi sebagian orang baik pria maupun wanita. Simak tips di berikut!

Ingin Punya Bokong Indah? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini
SHUTTERSTOCK via tribun lampung
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Untuk memiliki patat atau bokong yang indah, beberapa orang mungkin memilih cara instan seperti implan dan suntik silicon.

Tapi, tahukah anda jika ada cara sehat untuk mewujudkannya? Caranya adalah dengan rutin melakukan olah tubuh khusus bagian bawah dan juga mengonsumsi makanan yang tepat.

Makanan yang dipilih adalah makanan yang dapat membantu perkembangan otot, memberikan kekuatan, dan mendorong pemulihan sel.

Dengan kata lain, makanan-makanan yang dikonsumsi adalah yang mengandung protein tinggi, karbohidrat, lemak sehat, dan antioxidan.

Berikut Tribunjogja.com bagikan lima makanan yang dapat membantu untuk membuat pantat atau bokong menjadi lebih indah dan sehat, dilansir dari laman Healthline, Sabtu (3/8/2019).

1. Salmon

Ikan Salmon adalah sumber protein yang luar biasa. Dia mengandung asam lemak omega-3 yang banyak, dan berguna untuk perkembangan otot.

Dalam penelitian, 44 orang dewasa mengonsumsi omega-3 selama 5 bulan untuk meningkatkan volume otot.

2. Telur

Tak hanya salmon, telur juga dikenal sebagai penyumbang protein bagi tubuh. Telur juga mengandung selenium, vitamin B12, riboflavin, dan fosfor.

Halaman
12
Penulis: Fatimah Artayu Fitrazana
Editor: ose
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved