Kesehatan
Konsumsi Ubi Saat Bulan Puasa Bisa Bikin Langsing
Penelitian telah mengungkapkan bahwa peningkatan konsumsi ubi jalar dapat menurunkan risiko diabetes, obesitas dan penyakit jantung.
Editor:
Gaya Lufityanti
lihat foto
Maka cocok untuk menyantap ubi jalar sebagai isian kolak, tentunya dengan memerhatikan resep kolak itu sendiri.
Usahakan jangan terlalu manis, agar kalorinya tidak berlebihan dan manfaat ubi jalar lebih maksimal dirasakan tubuh.
Jika Anda bosan dengan kolak, Anda bisa mengolah ubi jalar menjadi menu berbuka yang berbeda.
Misalnya menambahkan ubi jalar kukus ke dalam campuran salad atau membuat smoothie yoghurt dan ubi jalar.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul “Ingin Cepat Langsing Saat Puasa? Tambahkan Makanan Ini Sebagai Menu Berbuka Puasa! (*)
