5 Jenis Makanan yang Bisa Membersihkan Pembuluh Darah

Setiap arteri adalah tabung berotot dengan jaringan halus dan memiliki lapisan yang berbeda.

medicalnewstoday.com
ilustrasi buah semangka 

Seperti dilansir dari onlymyhealth, Anda harus menghindari makanan olahan tinggi dan memasukkan makanan ini ke dalam makanan sehari-hari Anda untuk menjaga arteri Anda tetap sehat.

Kunyit

Kunyit
Kunyit (Ist)

Kunyit adalah rempah-rempah yang sangat bermanfaat yang telah digunakan sejak lama untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

Kunyit juga bisa digunakan untuk membersihkan arteri. Karena komponen yang disebut curcumin.

Ekstrak kunyit dapat mengurangi tingkat lipoprotein densitas rendah untuk mengurangi penumpukan di pembuluh nadi dan mengendurkan pembuluh darah.

Anda bisa menambahkan kunyit ke berbagai hidangan atau mengonsumsi teh kunyit.

Oat

ilustrasi
ilustrasi (theholisticingredient.com)

Oat sangatlah sehat. Anda dapat dengan mudah menambahkan gandum ke dalam diet Anda.

Makanan ini kaya akan serat larut yang mengurangi kadar kolesterol jahat. Oat juga sarat dengan antioksidan.

Konsumsi secara teratur dapat mengontrol kadar gula darah dan juga membantu menurunkan berat badan.

Halaman
1234
Editor: Muhammad Fatoni
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved