Benarkah Kurma Bisa Memperlancar Proses Melahirkan?

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Musthafa Mohamed Essa, Ph.D. dkk., menunjukkan kurma melindungi otak dari stres oksidatif dan peradangan.

Buah kurma adalah sumber serat makanan yang baik dan kaya fenolat total dan antioksidan alami, seperti anthocyanin, asam ferulat, asam protocatechuic, dan asam caffeic.

Keberadaan senyawa polifenol ini dapat membantu dalam pengobatan penyakit Alzheimer.

3. Meringankan sembelit

Dalam pengobatan Tunisia tradisional, kurma digunakan untuk mengobati sembelit.

Menurut penelitian tentang efek serat pada sembelit diet, makanan yang kaya serat sangat penting dalam membantu gerakan usus yang sehat dan melewati makanan yang nyaman melalui saluran usus.

Sebuah studi 2005 juga menunjukkan bahwa kurma memiliki tingkat serat makanan dan serat tak larut yang tinggi.

Serat larut membantu dalam pencernaan dan dapat membantu dalam mengurangi gejala sembelit.

4. Meringankan anemia

Kurma merupakan sumber yang baik dari banyak nutrisi seperti zat besi.

Kekurangan zat besi menyebabkan anemia dan asupan makanan kaya zat besi membantu memberikan bantuan dari itu.

Namun, ada kurangnya penelitian yang mendukung peran langsung kurma dalam mengobati anemia.

5. Cegah penyakit jantung

Sebuah penelitian oleh Rock W menyimpulkan kurma memiliki efek menguntungkan pada asam lemak jenuh dan stres oksidatif.