5 Tanda Tubuh Mulai Kegemukan

Konsultan Nutrisi, Michelle Routhenstein, memaparkan jika lingkar pinggang melebihi 89 sentimeter untuk wanita, atau 101 sentimeter bagi pria, berarti tubuh sudah alami kelebihan berat badan.

Tak hanya itu, lingkar pinggang pun dapat menjadi indikator kesehatan seseorang.

“Ukuran lingkar pinggang di atas angka yang disebutkan mengindikasikan lemak perut yang berlebihan, yakni jenis lemak berbahaya yang menyelimuti organ-organ vital di mana dapat meningkatkan risiko seseorang terserang diabetes, kolestrol yang tinggi, tekanan darah tinggi, dan sindrom kekebalan tubuh,” jelas Routhenstein.

2. Mendengkur

Jika Kita mendengar pasangan atau teman terdekat mengatakan Kita mulai mendengkur saat tidur, waktunya untuk memeriksa berat badan Kita.

Routhenstein menjelaskan dengkuran yang berulang tiap tidur mengindikasikan seseorang alami sleep apnea atau gangguan tidur serius.

Kondisi itu terjadi jika tubuh menyimpan lemak di sekitar leher.

Lemak tersebut kemudian membuat saluran udara menyempit, sehingga terjadi kesulitan bernapas atau bahkan napas terhenti sesaat.

3. Dada terasa perih

Perubahan pada berat badan bahkan hanya sedikit dapat memicu naiknya asam lambung.

Lebih dari sepertiga penderita obesitas dan orang-orang kelebihan berat badan mengalami GERD.

Gejala lain dari kondisi ini termasuk mual, rasa pahit di mulut, dan perut terasa sakit.

4. Sakit pada persendian

Obesitas merupakan penyebab osteoarthritis, penyakit radang sendi paling umum ditemui.

Osteoarthritis merupakan penyakit yang membuat fungsi sendi menurun, menimbulkan rasa sakit, dan menurunkan kualitas hidup.