5 Tanda Tubuh Mulai Kegemukan

TRIBUNJOGJA.COM - Pola makan yang tidak teratur membuat banyak perubahan pada tubuh.

Kerap tidak disadari, pola makan ini mengakibatkan tubuh menjadi semakin gemuk.

Jika terlanjur gemuk, bisa berpotensi menjadi obesitas.

Salah satu cara mengetahui apakah berat badan kita ideal atau tidak, yakni dengan menghitung body mass index (BMI).

Namun melansir Healthline, tidak semua orang tahu cara menghitung BMI untuk mengetahui apakah berat badan sudah masuk batas berlebihan atau belum.

Baca: Palette: Tips Memakai Maskara untuk Pemula

Bahkan sebuah riset di Inggris membuktikan jika hanya 10% orang-orang yang tergolong alami kelebihan berat badan menyadari jika bobot tubuh mereka sudah masuk taraf perlu dikontrol.

Banyak orang yang sebenarnya alami kelebihan berat badan tidak mau mengetahui arti di balik angka timbangan yang mereka lihat.

Mungkin juga orang-orang yang kelebihan berat badan mengalami kesulitan untuk memahami persoalan yang mengancam di balik bobot yang terus naik karena kurangnya indikator yang dapat dipercaya.

BMI memang indikator terbaik untuk mengetahui batas wajar berat badan seseorang.

Namun ada cara lain yang tidak melibatkan perhitungan dan rumus.

Tubuh kita sendiri, sebenarnya dapat memberikan tanda apakah berat badan kita masih wajar atau sudah perlu dikurangi.

Tanda-tanda itu dapat Kita lihat sendiri. 

Baca: 7 Kebiasaan Setelah Makan yang Bisa Bikin Tubuh Gemuk

Berikut 5 tanda-tanda jika tubuh mulai alami kegemukan.

1. Melebarnya lingkar pinggang

Cara terbaik dan mudah untuk mengetahui apakah kita kelebihan berat badan adalah dari lingkar pinggang.