Kesehatan

4 Manfaat Mengonsumsi Pakcoy

Vitamin A, vitamin K, dan kalsium, membuat pakcoy cocok dikonsumsi untuk kesehatan tulang.

4 Manfaat Mengonsumsi Pakcoy
eat4fresh.nl
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Pakcoy selama ini dikenal sebagai satu dari beberapa bahan masakan segar.

Tidak jarang, pakcoy ditemukan dalam masakan sayur tumis maupun pelengkap dalam sop dan mie.

Ketenaran pakcoy pun menjadi inspirasi untuk bahan jus.

Termasuk jajaran sayuran hijau, pakcoy ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan. 

Melansir dari Style Craze, berikut khasiat pakcoy dalam tubuh :

Baca: Palette: Tips Memakai Maskara untuk Pemula

1. Menguatkan tulang

Vitamin A, vitamin K, dan kalsium, membuat pakcoy cocok dikonsumsi untuk kesehatan tulang.

Kebutuhan kalsium tubuh harus mencapai 1000 mg per hari saat kita berumur 30 tahun.

Saat kita menginjak usia 70 tahun semakin banyak kalsium yang harus dikonsumsi yaitu 1200 mg per hari.

Oleh karena itu, membuat jus pakcoy dan mengonsumsi brokoli, almond, kubis, tofu, dan makanan lain yang tinggi kalsium membuat kita terhidar dari osteoporosis dan arthritis di masa post-menopausal.

Halaman
123
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved