3 Gerakan Sederhana Untuk Mengobati Vertigo, Bisa Sembuh Seketika

TRIBUNJOGJA.com - Vertigo, merupakan keluhan yang tak hanya mengganggu tapi juga sangat menyiksa.

Bagaimana tidak, orang yang terkena vertigo akan merasakan sensasi pusing yang tak terkira.

Kabar baiknya, ada 3 gerakan sederhana untuk mengobati vertigo, bisa sembuh seketika. Dengan catatan Anda sudah melakukan latihan dengan benar.

Lingkungan sekitar seperti berputar tanpa henti dan ini bisa dirasakan baik itu saat mata terbuka maupun saat mata terpejam. Bahkan tidak jarang orang yang terkena vertigo bisa merasa mual hingga muntah-muntah.

Jenis yang paling umum dari kondisi ini adalah BPPV (benign paroxysmal positional vertigo).

Ini terjadi ketika kristal kecil kalsium lepas di telinga bagian dalam Anda. Ini bisa dirasakan ketika Anda masuk atau keluar dari tempat tidur, atau saat Anda memiringkan kepala.

Orang yang berusia di atas 60 tahun lebih mungkin untuk mengalami hal ini. Untungnya ini merupakan jenis vertigo yang paling mudah untuk diobati.

Nah apa sih obat vertigo? Atau latihan apa yang bisa dilakukan untuk mengobati vertigo?

Tapi sebelum Anda mencoba mengobatinya sendiri, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Lantaran pada dasarnya, Anda harus mengetahui jenis vertigonya dan di bagian telinga mana yang bermasalah.

Berikut ini beberapa gerakan sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi vertigo :

Gerakan Epley

Jika vertigo Anda berasal dari telinga dan sisi kiri Anda, lakukan :

1. Duduk di tepi tempat tidur Anda. Putar kepala Anda 45 derajat ke kiri (tidak sampai ke bahu kiri Anda). Dan tempatkan bantal di bawah Anda sehingga ketika Anda berbaring, bantal berada di antara bahu, bukan berada di bawah kepala.

2. Cepat berbaring di punggung Anda, dengan kepala berada di tempat tidur (masih pada sudut 45 derajat). Bantal harus berada di bawah bahu Anda. Tunggu 30 detik sampai vertigo berhenti.

3. Kemudian putar kepala Anda setengah (90 derajat) ke kanan, tunggu selama 30 detik.

4. Putar kepala dan tubuh Anda ke sisi ke kanan, sehingga Anda bisa melihat ke lantai. Tunggu 30 detik.