Kesehatan
6 Khasiat Makan Tomat bagi Tubuh
Tomat adalah sumber lycopene, yaitu antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Sebagai bagian dari sayur-sayuran, tomat kerap digunakan untuk makanan sehat.
Menurut Healthline, tomat adalah sumber lycopene, yaitu antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
Baca: Jika Ditanya Tomat Itu Buah atau Sayur? Apa Jawabannya
Selain itu, ia juga mengandung beta-karoten, narigenin dan asam klorogenik.
Kandungan ini bisa dilihat dari warna merah-oranye yang akan diubah menjadi vitamin A.
Di samping itu, vitamin A baik untuk kesehatan kulit dan system kekebalan tubuh.
Tapi, pada dosis yang berlebihan beta-karoten bisa sebaban keracunan.
Selain vitamin A, tomat juga mengandung vitamin C, potassium, folat dan vitamin K.
Menurut keterangan dari laman Mirror, beberapa manfaat dari tomat adalah sebagai berikut:
Baca: Cara Membuat Scrub dari Tomat Agar Wajah Bercahaya
1. Mencegah kanker
2. Menjaga tekanan darah
3. Menyehatkan jantung
4. Mencegah konstipasi
5. Meningkatkan kesehatan mata
6. Membantu produksi kolagen untuk kulit, rambut dan kuku
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Penting untuk Dikonsumsi, Tomat Punya Banyak Manfaat loh, Bisa untuk Kecantikan Juga! (*)
