4 Minuman Sehat Penyembuh Insomnia

TRIBUNJOGJA.COM - Gangguan tidur seperti insomnia tentunya sangat mengganggu.

Terlebih bagi kamu yang kerap berakitivas di pagi hari, insmonia tentunya menjadi musuh besar ya.

Jika obat-obatan tak kunjung menyembuhkan insomniamu, kini kamu boleh mencoba cara yang lebih sehat.

Seperti yang dilansir dari laman Boldsky, kamu dapat mengobati insomnia dengan mengonsumsi beberapa jus alami berikut ini:

Baca: Atasi Insomnia dengan Konsumsi 6 Makanan Ini

Seledri

Jus seledri terdiri dari mineral dan minyak atsiri yang memiliki efek menenangkan sistem saraf.

Sehingga dapat melawan insomnia dan membantu relaksasi tubuh.

Asparagus

Sayuran asparagus terdiri dari 93%kandungan air yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain kayan akan vitamin A, C, K dan E merupakan sumber serat yang kaya akan asam folat untuk memberikan efek tubuh menjadi lebih santai.

Jahe

Tanaman herbal jahe efektif untuk detoksifikasi tubuh dan membantu tubuh untuk tidur lebih cepat.

Kamu dapat mengonsumsi secangkir minuman jahe hangat sebelum tidur.

Baca: Sering Mengalami Insomnia? 3 Kebiasaan Ini Mungkin Jadi Penyebabnya

Mentimun

Mentimun merupakan salah satu sayuran yang ampuh untuk menghilangkan stres dan tubuh yang lelah.

Mengonsumsi jus mentimun dapat membantu menyediakan tidur yang cukup baik.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 4 Minuman Jus Sayuran yang Dapat Mengobati Gangguan Insomnia.(*)