Ini 4 Benefit Jika Berhenti Ngopi

TRIBUNJOGJA.COM - Kebiasaan minum kopi dewasa ini tak hanya sebagai gaya hidup.

Faktanya, kini banyak orang yang menganggap kopi sebagai sebuah kebutuhan setiap harinya.

Kafein memang berfungsi untuk meningktakan konsentrasi dan kewaspadaan seseorang.

Baca: Minum Kopi Atau Olahraga, Mana yang Bakar Kalori Lebih Cepat?

Manfaat kafein yang membuat orang tetap waspada akhirnya akan membuat orang tersebut menjadi kecanduan.

Kecanduan kafein bisa sangat berbahaya bagi tubuh.

Cobalah untuk mengurangi asupan kafeinmu, agar kamu bisa menikmati beberapa manfaat berikut untuk kesehatan tubuhmu.

1. Suasana hatimu menjadi lebih baik

Mengurangi kafein memang tidak bisa dilakukan secara langsung, tapi harus bertahap.

Dengan mengurangi asupan kafein dan memperbanyak asupan makanan bergizi dan air putih dapat mengehentikan fluktuasi hormon yang tidak teratur sehingga suasana hatimu semakin baik.

Mengurangi asupan kafein juga bisa membantu menghilangkan rasa takut.

2. Berat badanmu lebih mudah diatur

Kandungan kafein dalam kopi bisa sangat mengacaukan berat badanmu.

Berat badan akan berkurang secara ototmatis ketika kamu kurangi jatah minum kopi.

Kopi yang dicampur dengan susu seperti latte dan cappucinno memiliki nilai kalori yang cukup tinggi, yang mana akhirnya akan mempengaruhi berat badanmu.

3. Kualitas tidur semakin baik