Kesehatan
Ini Bahayanya Konsumsi Vitamin C Berlebihan
Mengonsumsi vitamin C bagus untuk tubuh, namun ternyata terlalu banyak mengonsumsi vitamin C bisa berbahaya bagi tubuh.
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Vitamin C selama ini dikenal sebagai nutrisi yang penting untuk tubuh.
Pemenuhan vitamin C bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, menjaga daya tahan tubuh, dan juga berperan dalam membantu penyerapan zat besi.
Tapi rupanya, terlalu banyak mengonsumsi vitamin C bisa berbahaya bagi tubuh.
Dan bisa sebabkan overdosis dengan efek samping seperti berikut, yang telah dilansir dari laman Boldsky.
1. Gastrointestinal
Terlalu banyak mengonsumsi vitamin C sebabkan kram perut, mual dan diare.
Biasanya ini terjadi karena overdosis suplemen.
2. Batu ginjal
Senyawa yang disebut oksalat diproduksi ketika vitamin C dimetbolisme oleh tubuh.
Namun oksalat dalam jumlah tinggi dapat bergabung dengan kalsium dan sebabkan batu ginjal.
3. Kelebihan zat besi
Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi.
Jika zat besi yang diserap terlalu banyak maka tubuh tidak bisa menerimanya dan muncul beberapa gangguan.
4. Kardiovaskular
Vitamin C menunjukkan sifat antioksidan.
