Cara mengatasi perut kembung
Cara Mengatasi Begah atau Perut Kembung Setelah Berbuka Puasa
Cara mengatasi begah atau perut kembung setelah berbuka puasa tanpa harus minum obat.
Penulis: say | Editor: Hari Susmayanti
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Beberapa orang mengeluhkan perut begah atau kembung setelah berbuka puasa.
Meskipun sudah mengisi perut secukupnya, ternyata perut tetap saja tak nyaman setelah berbuka.
Bila Anda termasuk salah satu orang yang mengalaminya, ada baiknya untuk melihat lagi makanan apa saja yang disantap saat berbuka.
Pasalnya, bisa jadi makanan yang disantap justru merangsang munculnya asam lambung, sehingga rasa begah itu muncul.
Agar itu tidak muncul, perhatikan beberapa hal ini saat berbuka puasa.
1. Hindari Makan Gorengan
Gorengan justru membuat asam lambung jadi sensitif.
Oleh karena itu agar tidak sebah, hindari makan gorengan saat berbuka.
2. Jangan Makan Makanan yang Terlalu Asam, Asin, Pedas dan Manis
Makanan yang rasanya terlalu tajam dapat memicu begah pada perut.
3. Hindari Makanan Berlemak Tinggi
Makanan berlemak tinggi akan sulit dicerna perut.
Untuk berbuka puasa, pilihlah jenis makanan yang mudah dicerna.
4. Hindari Minuman Bersoda
Soda pada minuman juga dapat membuat asam lambung sensitif.
