Konsumsi Buah Dapat Turunkan Berat Badan

TRIBUNJOGJA.COM - Bagi wanita, menjaga bentuk badan merupakan hal yang penting dan sulit untuk dilakukan.

Dikatakan sulit lantaran wanita harus menempuh beragam cara agar bentuk badannya tampak ideal.

Cara tersebut mencakup diet, olahraga hingga mengatur pola makan.           

Namun rupanya ada cara yang mudah dibandingkan tiga cara tersebut.

Kamu dapat menurunkan berat badan secara sehat dengan mengonsumsi buah.

Buah-buahan akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan juga meningkatkan kadar air dalam tubuh untuk mendapatkan energi ketika beraktivitas.

Banyak mengonsumsi buah juga dapat membuang racun yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

Jadi, untuk menurunkan berat badan kamu dapat melakukan diet seperti berikut ini:

1. Menu makan di pagi hari

Mulailah harimu sebelum melakukan aktivitas dengan mengonsumsi beberapa buah yang mengandung cairan yang banyak.

Kamu dapat mengonsumsi semangka atau melon yang memiliki kandungan air dan akan membantu membuang racun dalam tubuh.

Buah yang mengandung banyak air akan memperkuat tubuh dari dalam dan menghilangkan rasa stres.

2. Menu makan di siang hari

Saat makan siang, kamu dapat memilih semangkuk salad buah yang akan membuat perut menjadi kenyang.

Saat siang hari kamu dapat mengonsumsi buah-buahan seperti pepaya, pir, dan apel.