Ini yang Akan Terjadi Bila Makan Putih Telur Setiap Hari Selama Dua Minggu Berturut-turut

TRIBUNJOGJA.COM - Telur mengandung banyak protein, kalsium, berbagai vitamin dan asam amino esensial, yang bermanfaat bagi tubuh.

Bahan makanan tersebut sering kali menjadi pilihan banyak orang untuk dijadikan lauk pendamping sayuran.

Baik putih ataupun kuningnya memiliki kandungan zat yang bermanfaat.

Kuning telur mengandung vitamin A, D dan E, serta kalori dan kolin yang dibutuhkan.

Kolesterol yang disarankan dan lemak juga banyak terdapat di kuning telur.

Sedangkan bagian putihnya mengandung protein tinggi yang rendah kolesterol dan lemak, yang berfungsi untuk pembentukan otot dan sumber tenaga.

Bila ingin dikonsumsi dalam waktu lama, seseorang dianjurkan untuk makan telur hanya bagian putihnya saja.

Lalu apa yang akan terjadi jika seseorang mengonsumsi hanya putih telur setiap hari, selama dua minggu berturut-turut?

Christine Yu di laman Woman's Health bercerita soal pengalamannya sarapan telur setiap hari, selama dua minggu berturut-turut.

1. Perut Kenyang Sepanjang Pagi

Christine mengonsumsi dua atau tiga putih telur setiap paginya.

Hasilnya, dia merasa kenyang hingga waktu jam makan siang tiba.

Perutnya juga tidak keroncongan, meskipun waktu sudah menunjukkan pukul 10.00.

2. Meningkatkan Energi

Dua butir putih telur dapat meningkatkan energi untuk beraktivitas fisik, seperti olahraga pagi.