Ibu Hamil Perhatikan Ini Sebelum Minum Kopi

TRIBUNJOGJA.COM - Kopi adalah minuman kegemaran banyak orang. Tidak terkecuali bagi siapapun, termasuk wanita yang sedang hamil.

Banyak pantangan yang diajukan pada ibu hamil, dan salah satunya adalah minum kopi. Beberapa orang yang memang ketergantungan kopi di dalam kondisi apapun, termasuk ibu hamil.

Apa benar ibu hamil bahaya minum kopi? Adakah bahaya dan takaran yang sesuai untuk minum kopi saat hamil?

Efek kafein pada ibu hamil

Sebuah penelitian dari The New Journal of Medicine menemukan fakta, bahwa keguguran bisa terjadi karena terlalu banyak minum kopi.

Ini ditemukan pada 562 wanita hamil yang menjadi partisipan survei. Kandungan kafein di dalam kopi juga diduga sebagai penyebab adanya keguguran.

Pasalnya, penelitian ini menunjukkan bahwa wanita yang sedang hamil punya risiko keguguran lebih tinggi ketika minum lebih dari 8 cangkir kopi tiap harinya. Ini berlaku untuk kopi yang biasa dibeli di pasar swalayan atau di kafe-kafe pada umumnya.

Mengapa minum kopi saat hamil sangat berbahaya? Kopi dengan kafein bisa masuk dan menembus plasenta bayi.

Pada orang normal saja, kafein bisa mempercepat detak jantung dan ini juga berdampak sama pada jantung janin. Lalu, berapa idealnya ukuran atau dosis minum kopi saat hamil?

Berapa takaran ideal minum kopi saat hamil?

Saat hamil, ada beberapa makanan dan minuman yang memang harus dibatasi asupannya.

Semua makanan dan minuman yang mengandung kafein di dalamnya, contoh teh, coklat, minuman ringan, minuman berenergi adalah minuman yang batasannya harus diperhatikan pada ibu hamil.

Cek dan baca petunjuk informasi kemasan baik-baik sebelum ibu hamil mengonsumsinya.

Nah, untuk batasan minum kopi saat hamil, Babycenter menganjurkan maksimal adalah 200 mg atau setara dengan dua cangkir kopi instan. Hal ini juga bisa disesuaikan dengan petunjuk kemasan pada makanan dan minuman yang akan Anda makan.

Berikut contoh petunjuknya: