5 Tips Jaga Kesehatan Selama di Kantor
Sebab kesehatan yang prima penting untuk mempertahankan kinerja kerja yang baik dan produktif.
Tips Lainya
4. Jaga kebersihan
Tak bisa disanggah lagi kalau tempat kerja yang bersih dan rapi dapat membuat pikiran jadi jernih. Kalau sudah begitu, stres pun enggan datang.
Nah, ruangan, meja kerja, dan pendingin ruangan (AC) yang jarang dibersihkan bisa menyebabkan pelbagai penyakit. Legionellosis, misalnya.
Penyakit ini merupakan radang paru-paru yang disebabkan kuman Legionella pneumophila. Biasanya, kuman ini bisa berkembang biak pada sistem pendingin AC sentral.
5. Istirahat sejenak
Ambilah beberapa waktu untuk menjernihkan pikiran Anda. Mengambil jeda saat bekerja merupakan hal penting. Sama pentingnya dengan bekerja.
Kok gitu? Meski sejenak, istirahat (setidaknya dua kali dalam sehari) dengan mengalihkan diri ke hal di luar pekerjaan, dapat mengisi kembali energi kita.
Sederhana saja caranya. Beranjaklah dari kursi dan keluar ruangan setidaknya selama 10 menit. Hal ini bisa memulihkan diri kita dari ketegangan pekerjaan.
Akan lebih baik lagi bila diselingi dengan mengambil napas dalam-dalam. Mudah, bukan? (intisari-online.com)
