13 Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Mungkin Anda Belum Tahu

13 Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Mungkin Anda Belum Tahu

Daun kelor merupakan sayuran yang memiliki banyak manfaat. Dari sisi kesehatan ada beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan daun kelor. Bukan hanya dari segi kesehatan, daun kelor yang ditumbuk bisa untuk kecantikan kulit.

Dikutip dari Tribunmanado.co.id, kelor atau merunggai (Moringa oleifera) masuk tumbuhan dari suku Moringaceae. Daun ini bisa tumbuh cepat, berbunga sepanjang tahun, dan berumur panjang. Selain itu daun ini juga tahan pada cuaca ekstrim.

Tumbuhan ini berasal dari Asia Selatan. Daun kelor biasanya dipakai untuk obat dan pangan. Di era internet ini, banyak resep makanan dan minuman yang bahan bakunya dari daun kelor.

Dikutip Tribunpalu.com dari DKBM Indonesia, kandungan daun kelor yaitu 82 kalori energi, 6,7 gram protein, 1,7 gram lemak, 14,3 karbohidrat, 440 mg kalsium, 70 mg fosfor, 7mg zat besi, 11300 IU vitamin A, 0.21 vitamin B, dan 220 mg vitamin C.

Ternyata banyak kandungan gizi dalam daun kelor.

Lalu apa saja manfaat jika mengonsumsi daun kelor terus- menerus?

Tribunjogja.com merangkum beberapa manfaat daun kelor untuk tubuh. Dirangkum dari berbagai sumber :

1. Antistres

Berdasarkan jurnal Pharmacodynamic, daun kelor merupakan salah satu adabtogen alami.

Adabtogen alami ini memiliki kemampuan untuk melindungi tubuh dari efek toxic pemicu stres.

2. Melawan radikal bebas

Sayur kelor bersifat antiinflamasi.

Antiinflamasi ini dapat mengurangi kerusakan radikal bebas seperti kerusakan sel molekul dan peradangan.

3. Mencegah penyakit kanker