Kesehatan
4 Mitos tentang Susu yang Perlu Diketahui
Susu dianggap sebagai minuman yang paling cocok dan sehat untuk masa pertumbuhan dan perkembangan.
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Selain air mineral, susu kerap dikonsumsi masyarakat untuk kesehatan.
Susu dinilai kaya kalsium sehingga banyak masyarakat yang membudayakan minum susu sejak kecil.
Karena susu dianggap sebagai minuman yang paling cocok dan sehat untuk masa pertumbuhan dan perkembangan.
Terlepas dari seperti apa manfaat susu, ternyata ada beberapa mitos tentang susu yang perlu kamu tahu.
Langsung aja simak penjelasan berikut yuk!
Baca: Ada Bahaya di Balik Manisnya Susu Kental Manis
Mitos pertama : Susu penting untuk semua orang
Seorang anak memang membutuhkan susu dalam masa pertumbuhannya.
Tapi, ketika menjelang usia dewasa, kamu tidak dianjurkan untuk minum susu lebih dua hingga tiga porsi susu sehari karena kamu membutuhkan asupan nutrisi yang lain selain susu.
Mitos kedua : Susu baik untuk kesehatan tulang
Susu adalah minuman terbaik untuk kesehatan tulang masih jadi perdebatan hingga sat ini.
Menurut sebuah penelitian, negara-negara dengan konsumsi susu tertinggi seperti AS memiliki tingkat osteoporosis jauh lebih tinggi dibandingkan dengan Jepang.
Yang mana, masyarakat Jepang tidak terlalu sering minum susu.
Selain itu, minum susu tidak memberikan perlindungan tambahan terhadap patah tulang.
Mitos ketiga : Susu adalah sumber kalsium terbaik
Susu memang kaya kalsium tapi jelas susu bukan menjadi sumber kalsium terbaik.
