4 Jenis Sayuran Ini Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Musim penghujan seperti sekarang ini erat kaitanya dengan penyakit batuk dan pilek.

Udara dingin membuat tubuh gampang terjangkit virus influenza, penyebab sakit demam, pilek dan batuk.

Mengonsumsi vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh untuk melindungi diri dari serangan virus penyebab penyakit.

Aktivitas sel darah putih pun bisa optimal berkat bantuan vitamin C.

Selain itu, vitamin ini dapat meningkatkan tingkat interferon, respons dan tingkat antibodi, dan sekresi hormon timus.

Kesemuanya ini merupakan komponen yang diperlukan dalam respons imun tubuh.

Dilansir TribunStyle dari laman Boldsky, sedikitnya ada 4 sayuran yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Cocok dijadikan bahan masakan ketika musim penghujan seperti sekarang ini untuk membantu sistem kekebalan tubuhmu.

Simak berikut ini.

1. Seledri

Seledri mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi.

Sayuran ini tak hanya menambah rasa lezat pada masakanmu namun juga dapat menambah kekebalan tubuh.

Mulailah memasukkan seledri ke dalam masakanmu sehari-hari.

2. Paprika merah