Bingung Makan Apa di Minggu Terakhir Puasa? Ini Ide Makan Sahur Selain Nasi

TRIBUNJOGJA.COM - Memasuki minggu terakhir Ramadan, banyak orang mulai merasa bosan dengan menu sahur yang itu-itu saja. 

Jika di awal puasa masih semangat memasak berbagai hidangan, menjelang akhir Ramadan biasanya rasa malas mulai muncul,

apalagi jika harus menyiapkan menu sahur yang berat.

Jika mulai kehabisan ide menu, berikut beberapa ide makanan sahur yang praktis, ringan, dan tetap mengenyangkan untuk disantap saat sahur.

1. Roti Gandum Isi 

Roti gandum bisa menjadi alternatif pengganti nasi yang lebih ringan. 

Bisa mengisinya dengan telur rebus, tuna kaleng, atau bahkan selai kacang agar lebih mengenyangkan. 

Menu ini praktis karena tidak membutuhkan banyak waktu untuk menyiapkannya.

Baca juga: Smoothie Pisang Kurma, Menu Sahur Praktis Tanpa Drama Lemas Seharian

2. Kurma dan Susu

Bagi yang benar-benar tidak sempat memasak, kombinasi kurma dan susu bisa menjadi pilihan sahur sederhana. 

Apalagi stok kurma di bulan Ramadan biasanya sangat banyak.

Kurma mengandung gula alami yang membantu menambah energi, sedangkan susu memberikan tambahan protein agar tubuh tetap kuat selama puasa.

3. Yogurt dan Buah Segar

Menu sahur ini cocok bagi yang ingin makan ringan tetapi tetap sehat. 

Campuran yogurt dengan potongan buah seperti pisang, apel, atau melon bisa membantu memberikan energi dan membuat perut terasa nyaman saat berpuasa.

4. Granola dan Susu

Granola cukup dituangkan ke dalam mangkuk lalu ditambahkan susu. 

Menu ini mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu kenyang lebih lama saat menjalani puasa.

5. Smoothie Pisang dan Kurma

Jika sulit makan sahur dalam porsi besar, smoothie bisa menjadi solusi.