Tips Berpuasa Aman Bagi Penderita Diabetes

Pastikan asupan cairan dengan minum air putih minimal 4 gelas antara sahur hingga imsak.

​Saat berbuka, batasi asupan gula sederhana.

​Mulailah dengan 1-2 butir kurma dan air putih.

​Hindari gorengan dan minuman bersantan secara berlebihan.

​Selanjutnya, makan malam dengan porsi seimbang (setengah piring sayur, seperempat protein, seperempat karbohidrat).

​4. Kenali Tanda Bahaya (Kapan Harus Membatalkan Puasa?)

​Anda harus segera membatalkan puasa jika merasakan gejala berikut:

• ​Hipoglikemia: Gula darah < 70>
• Hiperglikemia: Gula darah > 300 mg/dL. Gejalanya: sangat haus, sering buang air kecil, dan kelelahan ekstrem. (*)