Puasa Ramadan Bantu Jaga Lambung Tetap Sehat, Ini Penjelasan Dokter

Ia menjelaskan bahwa selama Ramadan, umat Muslim dianjurkan memperbanyak ibadah seperti salat sunnah dan berzikir. Aktivitas tersebut membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kontrol diri. 

Keadaan mental yang lebih tenang tentu memberi efek positif bagi sistem pencernaan.

Tetap Terapkan Pola Sehat

Walaupun puasa memiliki banyak manfaat, bukan berarti setiap orang dengan gangguan lambung bisa langsung menjalaninya tanpa pertimbangan. Penderita maag kronis atau penyakit lambung yang berat tetap disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa.

Ia juga mengingatkan pentingnya memilih makanan yang ramah bagi lambung saat sahur dan berbuka, yakni yang tidak terlalu pedas, tidak terlalu asam, serta rendah lemak. 

Kebutuhan cairan tubuh pun harus tetap dipenuhi agar tidak terjadi dehidrasi.

Dengan jadwal makan yang lebih teratur, pengelolaan stres yang lebih baik, serta berkurangnya kebiasaan ngemil dan merokok, puasa Ramadan dapat menjadi momen yang tepat untuk memperbaiki dan menjaga kesehatan lambung.