Tips Melakukan Fart Walk: 

Untuk kamu yang hendak mengikuti tren sehat ini, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar aktivitas fart walk-mu lebih maksimal dan efektif. 

Melansir dari berbagai sumber, berikut tips melakukan fart walk: 

menunggu 10-30 menit setelah makan. 

Melakukan fart walk selama 10-20 menit.  

Berjalan dengan langkah yang santai dan tidak terburu-buru. 

Postur tubuh tegak dan bernapas dengan santai, tidak tergesah-gesah. 

Minum segelas air putih sebelum dan sesudah fart walk. 

Hindari mengonsumsi cemilan tinggi gula sebelum dan setelah fart walk.

Gunakan pakaian dan sepatu yang nyaman. 

Itulah pengertian fart walk, manfaat, dan tips melakukannya. 

Berminat melakukannya? 

Salam sehat. ( MG BENEDICTA FAYOLA )