Baca tanpa iklan
Studi telah menunjukkan bahwa teh atau suplemen peppermint dapat mengurangi gejala sindrom iritasi usus, termasuk gas.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menggunakan suplemen.
Peppermint dapat mengganggu penyerapan zat besi dan obat-obatan tertentu. Ini juga dapat menyebabkan mulas pada beberapa orang.
Suplemen akan memiliki petunjuk tentang berapa banyak Anda harus mengonsumsinya. Untuk teh peppermint, minum satu cangkir sebelum makan untuk hasil terbaik.
Baca juga: Jangan Disepelekan, Ini Efek Jika Terlalu Sering Menahan Kentut
2. Teh kamomil
Teh chamomile juga dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan, gas yang terperangkap, dan kembung.
Minum teh chamomile sebelum makan dan sebelum tidur dapat mengurangi gejala bagi sebagian orang.
3. Simetikon
Simethicone adalah obat bebas yang tersedia dengan beberapa merek berbeda. Ini termasuk Gas-X, Mylanta Gas dan fazim.
Simethicone bekerja dengan mengkonsolidasikan gelembung gas di perut Anda, memungkinkan Anda untuk mengeluarkannya dengan lebih mudah.
Ikuti petunjuk dosis, dan pastikan untuk mendiskusikan obat ini dengan dokter Anda, jika Anda sedang mengonsumsi obat lain atau sedang hamil.
4. Activated charcoal
Activated charcoal adalah jenis obat bebas lainnya yang membantu menghilangkan gas yang terperangkap di usus besar Anda.
Anda minum tablet tepat sebelum dan satu jam setelah makan.
5. Cuka sari apel