Baca tanpa iklan
Protein dan lemak dalam burger agak sulit dicerna dan disarankan untuk dikonsumsi sempat jam sebelum jadwal tidur kita.
Baca juga: 5 Amalan Mulia yang Dicontohkan Rasulullah SAW Saat Berbuka Puasa
4. Matcha
Matcha, baik dalam bentuk teh hijau segar, kue, smoothies dan lain-lain, punya manfaat yang tak kalah jika berniat begadang.
Pasalnya teh hijau ini mengandung kafein yang sudah populer dikenal dapat menghilangkan kantuk.
Selain itu, makanan yang mengadung matcha juga memiliki kadar gula yang punya efek serupa bagi tubuh.
5. Daging olahan
Daging olahan yang biasa dipakai dalam makanan siap saji memiliki kadar natrium tinggi. Kandungan ini bisa mengurangi kantuk karena tubuh merasa kembung karenanya.
Namun pertimbangkan efek sampingnya yang dapat memunculkan rasa haus terus-menerus. Tentunya hal ini berpotensi menganggu aktivitas ibadah malam kita. (kpc/amg)