Jangan Dilewatkan, Ini Keutamaan Sahur bagi Kesehatan

Dengan rutin makan sahur, dapat mencegah terjadinya asam lambung atau kenaikan asam pada lambung yang berlebih.

Sebagai antisipasi bagi seseorang yang memiliki gejala maag, minum obat maag saat sahur juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan selama berpuasa.

Menyeimbangkan Gula Darah

Makan sahur dapat mencegah adanya hipoglikemia yang menyebabkan terjadinya pusing dan lemas.

Dengan demikian, salah satu manfaat sahur adalah dapat menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh.

Mencegah Hilangnya Massa Otot

Aktivitas yang dilakukan saat berpuasa memerlukan massa otot yang kuat pula sebagai penyokongnya.

Oleh karena itu, memperbanyak protein saat sahur dapat memperkuat massa otot sehingga tidak cepat kelelahan saat beraktivitas di tengah-tengah puasa.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Imun merupakan sistem kekebalan tubuh yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit atau infeksi.

Memenuhi nutrisi dengan tepat saat sahur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang infeksi.

Dengan rutin melakukan sahur, kesehatan tubuh selama berpuasa akan tetap terjaga dan ibadah puasa Ramadan berjalan lancar. ( MG Kofifah Tiara Pramuditha )