Teh Hijau: Minuman Sehat untuk Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Imunitas

TRIBUNJOGJA.COM- Teh hijau bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Dikenal karena kandungan antioksidan dan katekin, teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana teh hijau dapat mendukung kesehatan tubuh secara efektif.

1.      Meningkatkan Kesehatan Jantung:

Baca juga: 10 Manfaat Kombucha untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu

Teh hijau kaya akan antioksidan, khususnya katekin, yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).

Dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta mengurangi risiko penyakit jantung.

2.      Membantu Menurunkan Berat Badan:

Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.

Ini membuat teh hijau menjadi pilihan populer untuk mendukung program penurunan berat badan.

3.      Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Yang membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

4.      Meningkatkan Fungsi Otak:

Kandungan kafein dalam teh hijau, meskipun lebih rendah dibandingkan kopi.

Dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan fokus.