CEK 9 Menu Makan yang Bisa Didapatkan dengan Uang Rp 10 Ribu Saja

TRIBUNJOGJA.COM - Dengan uang Rp10.000 di kantong, menu makan seperti apa sih yang bisa dinikmati? 

Di tengah harga bahan pokok yang terus naik, ternyata masih ada trik untuk mendapatkan makanan sehat dan hemat.

Mulai dari nasi dengan lauk sederhana hingga kudapan kaya gizi. Pilihan ini tidak hanya ramah di dompet tapi juga bikin tubuh tetap bertenaga. 

Dengan uang Rp10.000, kamu masih bisa mendapatkan makanan bergizi asal pintar memilih bahan makanan yang hemat dan sehat.

Berikut beberapa opsi makanan bergizi dengan anggaran tersebut:

Nasi + Telur Dadar + Tumis Sayur

• Nasi: Rp3.000 (porsi kecil di warung).
• Telur: Rp2.500 (1 butir).
• Tumis sayur (kangkung/toge): Rp4.000 (porsi kecil).

• Total: Rp9.500

Kandungan gizi: Karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral.

Bubur Kacang Hijau

• Rp5.000 – Rp7.000 semangkuk

Kandungan gizi: Protein nabati, serat, zat besi, dan vitamin B.


Sisa Rp3.000, bisa buat beli kerupuk atau air mineral

Omelet Sayur

• Telur: Rp2.500 (1 butir).
• Wortel/parutan sayur: Rp1.500.
• Bumbu dapur (garam, bawang): Rp500.
• Nasi: Rp3.000.

• Total: Rp7.500.

Gizi: Protein, serat, vitamin A, dan karbohidrat.

Tahu Bacem + Nasi + Lalapan

• Tahu bacem: Rp3.000 (2 potong kecil).
• Nasi: Rp3.000.
• Lalapan (timun + daun kemangi): Rp2.000.
• Sambal: Rp2.000.
• Total: Rp10.000

Gizi: Protein nabati, karbohidrat, vitamin C, dan serat.

Pisang + Susu Kedelai

• Pisang (3 buah): Rp5.000
• Susu kedelai: Rp5.000 (1 gelas kecil)
• Total: Rp10.000