TIPS Latihan Fisik untuk Pendaki Gunung Tingkat Lanjut, TIPS Level Menengah
Setelah anda terbiasa dengan program latihan pendaki pemula, berikut ini ulasan mengenai program latihan bagi pendaki tingkat lanjut.
Tayang:
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Iwan Al Khasni
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Berolahraga-Teratur.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/KA-PRAMEKS-STASIUN-TUGU-KE-KUTOARJO.jpg)
Maka anda bisa beralih ke program selanjutnya yaitu Intermediate Plus.
Dengan level kesulitan yang berbeda, dan membutuhkan stamina yang lebih banyak.
Seluruh program latihan juga bisa anda lakukan secara rutin apabila anda tidak ada target mendaki dalam waktu sebulan berikutnya.
Gunanya adalah, supaya menjaga fisik anda tetap prima.
Juga siap melakukan berbagai aktivitas berat di hari berikutnya tanpa rasa lelah yang berlebih.
Berikut tabel refrensi program latihan untuk anda dari Rikas Harsa.
Demikian Pembahasan Program latihan dan Tips melatih fisik pendaki tingkat lanjut.
Semoga dapat berguna bagi anda yang ingin menyelesaikan target pendakian berikutnya. (MG - Hilal Hamdi)
Baca Juga
| 5 Cara Jitu Pola Makan agar Kuat Saat Mendaki untuk Pemula |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ilustrasi-Mendaki-Gunung-Bersama.jpg)
|
|---|
| 7 Hal Perlu Diperhatikan Sebelum Mendaki Gunung agar Tidak Tersesat |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Foto-Gunung-Slamet.jpg)
|
|---|
| KORMI DIY Gelar Festival Olahraga Petualangan Perdana, Seru-seruan Bareng di Sorowajan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/KORMI-DIY-Gelar-Festival-Olahraga-Petualangan-Perdana-Seru-seruan-Bareng-di-Sorowajan.jpg)
|
|---|
| VIRAL Brand Perlengkapan Outdoor Arc'teryx Ekspansi di Bali, Dikira Palsu Padahal Asli, Ini Faktanya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Jaket-outdoor.jpg)
|
|---|
| 11 Rekomendasi Anime Petualangan yang Wajib Ditonton: Menyelami Dunia Baru yang Penuh Tantangan |
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/20260315-Arus-penumpang-di-Bandara-YIA.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Jadwal-Lengkap-KRL-Berangkat-dari-Stasiun-Tugu-Jogja-1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/KA-PRAMEKS-STASIUN-TUGU-KE-KUTOARJO.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Jadwal-KRL-Jogja-Solo-Sore.jpg)