5 Alasan Mengapa Kopi Bisa Jadi Bagian dari Gaya Hidup Sehat

TRIBUNJOGJA.COM - Konsumsi kopi di dunia meliputi 70 persen dari jenis arabika serta sedangkan sisanya jenis Robusta.

Coffea arabica atau biasa disebut dengan kopi arabika merupakan tanaman yang berasal dari daerah pegunungan Afrika yaitu Ethiopia.

Akan tetapi, kopi arabika baru populer di dunia setelah tanaman itu dilakukan penyebarluasan ke luar negara asalnya yaitu Yaman yang merupakan negara bagian selatan jazirah arab.

Minuman ini kemudian mulai menyebar ke negara lain melalui perdagangan Arab.

Dan sekarang kopi pun menjadi salah satu jenis minuman yang paling populer di dunia.

Kopi dikenal sebagai minuman yang dapat menghilangkan rasa kantuk, oleh karena itu banyak orang yang memakai kopi menjadi teman saat begadang di malam hari. 

Di dalam kopi arabika terdapat kandungan kafein dari 0,4 persen sampai 2,4 persen dari total beratnya.

Dikutip dari berbagai sumber, Berikut merupakan 5 manfaat kopi bagi tubuh kita:

1. Bermanfaat sebagai antioksidan

Salah satu manfaat kopi bagi tubuh kita yaitu sebagai antioksidan.

Belum banyak orang yang tahu, bahwa kandungan antioksidan pada kopi lebih banyak daripada kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh dan coklat. 

Antioksidan berguna sebagai zat yang membantu tubuh kita untuk melawan radikal bebas yang terdapat di tubuh manusia terutama

Jika senyawa radikal bebas tersebut memiliki jumlah yang banyak sehingga berpotensi stres oksidatif.

2. Bermanfaat untuk membakar lemak

Tahukah anda bahwa kafein sering kali ditemukan di berbagai produk suplemen yang dijual di pasaran?