7 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Buah markisa merupakan tanaman yang berasal dari daerah tropis dan subtropis seperti Amerika Selatan, Australia, Afrika Selatan, dan India.

Buah markisa dengan nama latin passiflora juga banyak ditemukan di Indonesia.

Pada umumnya markisa yang hidup di Indonesia adalah markisa ungu dan markisa kuning.

Markisa ungu dapat tumbuh di dataran tinggi dan markisa kuning tumbuh di dataran rendah.

Daerah yang menjadi sentra markisa adalah Sumatera Utara dan Sulawesi Selatan.

Markisa memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin seperti serat, kalium, zat besi, fosfor, riboflavin, magnesium, folat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6.

Markisa dapat dikonsumsi secara langsung ataupun dibuat menjadi jus, karena umumnya markisa memiliki rasa yang sedikit asam.

Baca juga: 10 Manfaat Konsumsi Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

Berikut manfaat mengkonsumsi markisa bagi kesehatan tubuh, diantaranya:

1.    Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Kandungan serat yang cukup tinggi dalam markisa dapat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.

Serat dapat membantu usus untuk menyerap air dan mengatasi susah buang air besar atau sembelit.

2.    Menurunkan risiko penyakit kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam markisa dapat menangkal radikal bebas penyebab tumbuhnya sel kanker.

Kandungan polifenol dalam markisa juga dipercaya dapat membantu membunuh sel kanker yang menyebabkan berbagai penyakit kanker.

3.    Meningkatkan imunitas tubuh