8 Makanan yang Ampuh untuk Menghilangkan Bau Badan Menyengat

TRIBUNJOGJA.COM - Bau badan telah menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian orang dan membuat seseorang menjadi tidak percaya diri.

Bau badan tidak sedap dapat ditimbulkan karena beberapa faktor seperti pola makan tidak sehat, mengonsumsi makanan yang menimbulkan bau badan seperti bawang dan daging merah .

Mengonsumsi asupan protein berlebihan juga diyakini dapat menimbulkan bau badan tidak sedap.

Bau badan tidak sedap sebenarnya timbul karena adanya bakteri staphylococcus hominis yang hidup di kulit manusia.

Bakteri ini apabila bercampur dengan keringat, maka akan menimbulkan bau yang tidak sedap.

Selain itu bau badan juga dapat disebabkan karena kondisi penyakit diabetes melitus, produksi keringat berlebih, dan gangguan metabolisme tubuh.

Untuk mengurangi dan menghilangkan bau badan dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti menggunakan deodorant, menggunakan sabun antibakteri, dan mengonsumsi makanan sehat.

Baca juga: Manfaat Tawas untuk Ketiak, Salah Satunya Menghilangkan Bau Badan

Berikut 7 makanan yang dapat membantu menghilangkan bau badan, diantaranya;

1.    Makanan dengan kandungan serat yang tinggi

Mengonsumsi makanan yang tinggi serat seperti kacang polong, lentil, dan biji-bijian diduga mampu untuk mengurangi bau badan tidak sedap.

Serat juga dapat bermanfaat untuk pencernaan, sehingga senyawa bau badan dari makanan dapat diproses lebih cepat dan lebih sedikit yang keluar melalui keringat.

2.    Sayuran hijau

Memperbanyak asupan nutrisi dan vitamin tertentu dapat membantu mengurangi bau badan tidak sedap  seperti bayam, selada air, kangkung dan lobak.

Karena sayuran hijau mengandung klorofil yang tinggi sehingga mampu untuk menetralkan senyawa bau badan tidak sedap dalam tubuh.