Ini 8 Makanan Bernutrisi yang Membuat Rambut Semakin Sehat
Rambut yang kekurangan nutrisi dapat menyebabkan beberapa masalah seperti ketombe, rambut rontok, kusam, bercabang, dan kebotakan
Penulis: Santo Ari | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
Kandungan beta karoten pada ubi jalar menghasilkan minyak yang dapat menyeimbangkan kelembaban kulit kepala.
Makanan pilihan pengganti lainnya seperti wortel, melon, mangga, dan labu.
5. Bayam
Bayam merupakan sumber zat besi, beta karoten, asam folat dan vitamin C yang membantu memelihara folikel rambut dan kulit kepala.
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan banyak mengandung protein, zat besi, dan biotin. Ketiga zat ini menjadi nutrisi yang baik bagi rambut dan kulit kepala.
7. Yoghurt
Yoghurt kaya akan protein, vitamin B5, dan vitamin D yang baik untuk kesehatan rambut. Makanan serupa yang dapat dikonsumsi adalah keju rendah lemak dan susu skim.
8. Buah-buahan
Buah-buahan sarat akan vitamin C yang sangat dibutuhkan rambut. Vitamin C berperan penting dalam sirkulasi darah ke kulit kepala untuk memberi makan folikel rambut.(*)
| Manfaat Eksfoliasi Kulit Kepala, Bisa Atasi Masalah Ketombe |
|
|---|
| 5 Tips Ampuh dan Mudah Menghilangkan Ketombe dengan Bahan Alami |
|
|---|
| 5 Macam Masker Alami DIY, Ampuh Kurangi Rambut Rontok dan Tingkatkan Kesehatan Rambut |
|
|---|
| 7 Tips Alami Mengurangi Rambut Rontok, Say Goodbye to Hair Loss! |
|
|---|
| 6 Penyebab Utama Rambut Rontok yang Bisa Menyerangmu, Kenali Sekarang! |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.