Melindungi Kulit dengan Mengenal Manfaat dan Kerugian Terpapar Sinar Ultraviolet

TRIBUNJOGJA.COM - Indonesia merupakan negara tropis dan tepat berada di garis khatulistiwa. Kondisi ini menyebabkan Indonesia mendapat limpahan sinar matahari sepanjang tahun.

Matahari dapat memancarkan berbagai macam sinar baik yang dapat dilihat (visibel) maupun yang tidak dapat dilihat yang disebut dengan sinar ultraviolet / sinar ungu yang merupakan radiasi elektromagnetik

Sesuai dilansir dari Ditjen Pelayanan Kesehatan Kemenkes RI , berikut manfaat sinar ultraviolet untuk manusia, yaitu  :

1. Sumber Vitamin D

Produksi Vitamin D akan semakin meningkat apabila mendapatkan paparam sinar UV dan menjadi salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh, karena berperan dalam peningkatan aktivitas penyerapan fosfor dan kalsium di usus.

Vitamin D juga berperan dalam mencegah munculnya beberapa jenis penyakit seperti osteoporosis, Hipertensi, Rakitis serta Diabetes.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Paparan sinar UV pada tubuh akan meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melindungi tubuh.

3. Memperbaiki Kualitas Tidur

Sinar UV dapat merangsang pembentukan hormon Melatonin yang berfungsi dalam mengatur siklus tidur.

4. Mengurangi Risiko Kanker

Dalam intensitas yang tepat, paparan sinar UV dapat menurunkan risiko penyakit kanker.

5. Mencegah Depresi

Sinar UV yang terpapar akan meningkatkan produksi hormon Serotonin yang berperan dalam mencegah depresi.

Baca juga: Ini 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh

Namun di samping manfaat tersebut sinar ultraviolet dapat merugikan atau berisiko mendatangkan dampak negatif pada manusia apabila terpapar pada kulit manusia secara berlebihan.