10 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

7. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Serat dan air dalam semangka bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan organ pencernaan. Serat akan membantu gerakan usus agar tetap teratur. Sedangkan air akan membantu memindahkan sampah makanan melalui saluran pencernaan dengan efisien.

8. Mencegah Kanker

Senyawa likopen dan cucurbitacin E memiliki kemungkinan efek antikanker. Hasil penelitian menunjukkan bahwa likopen dapat menurunkan risiko kanker seperti kanker prostat dan kolorektal. Cucurbitacin E didalamnya juga bermanfaat menghambat pertumbuhan tumor dengan mendorong autofagi yakni proses menghilangkan sel-sel rusak penyebab kanker.

10. Menjaga kesehatan gusi

Kandungan vitamin C bermanfaat menjaga kesehatan gusi dan kapiler. Efek dari kekurangan vitamin c adalah gusi berdarah dan radang gusi. Vitamin C dalam semangka juga dapat membunuh bakteri dalam mulut penyebab penyakit ataupun infeksi gusi.

Manfaat berlimpah yang terkandung dalam semangka, membuat buah ini seringkali masuk kedalam menu diet sehat. Namun, mengkonsumsi semangka secara berlebih dapat berdampak negatif seperti diare, hiperkalemia, hingga reaksi alergi.

( MG Belinda Aviva Rahma )